豆腐ハンバーグ、鮭、小女子、レタス人参セロリのドレッシング和え、ブロッコリー、ミニトマト、いちご。 参鶏湯風スープ ササミ入り。 塊のおかず！どうだろうか。

唐揚げと春巻き弁当！ わっぱ ご飯、唐揚げ、春巻き、ブロッコリーおかか胡麻和え、りんご、しそ。 ジャー トマトタコスープ、チーズのせ。 キリのクリームチーズ。 やっぱ唐揚げだよねー、うまいうまい、と出かけにも食べていきました。３時間練習してると…

わっぱ ご飯、鯵、そぼろ、ブロッコリー、ミニトマト、いちご。 ジャー 鮭と野菜の牛乳スープ。 キリのクリームチーズ。 試合が終わり、次へ繋げたので、もう暫く夕弁ありか？本日はよし！動くぞーと自らを鼓舞して練習に出発。帰り早めだが、車で食べると弁…

わっぱ ししじゅうしい（豚肉と牛蒡の混ぜご飯）、しゅうまい、トマト、大根梅酢。 ジャー あさりとブロッコリーのミルクスープ（牛すじ出汁）。 キリのクリームチーズ。 久しぶり弁当。しゅうまいは味を濃く。作り置きのししじゅうしいの素を炊きたてご飯に…

わっぱ 海苔だん飯、つくねバーグ、ミニトマト、鰤生姜焼き、きゅうり、のらぼうな胡麻和え。 ジャー 海老とセロリのミルクスープ、アボカド入り。 ちょっと多かったかな。アボカドが気にならないようなので、ひっそり投入。 ※食べたよ、多くはなかった。で…

わっぱ ご飯、唐揚げ、かき揚げ、塩鮭、千切りキャベツ、しそ胡麻。 ジャー トマトスープ、スライスチーズ。 揚げ揚げだ。食べる時にはスライスチーズは溶けている予定。ご飯は3分つきが下の子に不評なので7分つきも混ぜて白めに。これにフルーツがあったら…

ハンバーグ弁当！ わっぱ 飯、豆腐ハンバーグトマトソース、ささみとわかめの酢醤油、葡萄。 ジャー 牡蠣とブロッコリーのミルクスープ。 筋肉スープ第2弾。豆乳でさっぱりレシピを若者向けに牛乳とコンソメも足してこってりと。牡蠣もそろそろおしまい。春…

わっぱ 3分づき米海苔段、豚肉ごまネギポン酢、かき揚げ、ブロッコリー、いちご。 ジャー タコとキドニービーンズのトマトスープ、アボカド。 スープのアイデアが乏しいので、筋肉をつくるスープ本を参考に次々に作ることにしようかなと。思わぬ組み合わせや…

人参とツナマヨドッグ、ソーセージドッグ、チーズ卵巻き、チーズ、オレンジ。 弁当持って雨具着て友達と遊ぶ、らしい。 昨日仕込み、朝焼きのドッグ、たくさん。 春休みだねー。いってらっしゃい！

合宿弁当。 いつもの。というので、 おむすび（ひじき、しそごま、ふりかけ）と唐揚げ、ソーセージ、チーズ卵巻き、ミニトマト、ベビーチーズ。 足りるかな？ ※おむすび2個でよいよ。

唐揚げ弁当！ わっぱ 唐揚げ、白菜ポン酢梅、たらこじゃがいも、ミニトマト、ふりかけ。 ジャー トマトチキン出汁スープ、ミニトマト入り。 チーズもつけたよ。

春休みで練習開始が早め。弁当いらない、から、やっぱいるわ！ で、 わっぱ そぼろ弁当。そぼろ（豚肉、人参、牛蒡、豆味噌味）、アジ、チーズ卵巻き、ミニトマト、紅生姜。 ジャー 味噌汁。玉ねぎ白菜豆腐麹味噌。出汁は煮干しと鶏。 家で食べる人は、そぼ…

電車待ちで食べる用におむすび１つ。 おかか醤油にしそひじきをまぶして、海苔を巻く。 食べたか、食べなかったか、聞こう。 行く前に、ながーいチョコメロンパンを食べていった。最後は腹一杯で食べきれてなかったけど。 帰宅後用にスープも準備しておいた…

のり弁！ わっぱ 白飯、ちくわ磯辺揚げ、かき揚げ、ハムチーズ、きゅうり、葡萄、のり。 ジャー チリコンカンスープ、大豆と合い挽きひき肉とトマト野菜。チーズ入り。 海苔増量し、醤油も多めにしたが、どうだろうか。 ※量多くて食べきれなかったー。海苔は…

解凍タコ飯弁！ わっぱ タコ飯、鮭塩焼き、トマトチーズクレイジーソルト和え、のらぼう菜おかか醤油、スナップエンドウ。 ジャー トマト野菜スープ。 いちご入れたかったけど、隙間なし。スープ以外は全体に塩分高めだなぁ。 タコ飯、そんなにしょっちゅう…

のり弁！ のり弁はうまいぞ、と家族で話してたら、次の弁当で食べたい！と要望あり。 わっぱ 白飯、ちくわの磯辺揚げ、人参揚げ、ソーセージ、芽キャベツとトマトクリームチーズの和物、のらぼう菜の胡麻おかか醤油、鰤醤油、海苔。 ジャー 海老と野菜のスー…

魚弁当！ わっぱ ご飯、鰤の生姜醤油、人参と牛蒡のかき揚げ、菜の花のおかか胡麻醤油、ミニトマト、ふりかけ。 ジャー 野菜ミルクスープ、タラのフリッター入り。 キリのクリームチーズ。 焼売作るかな〜と考え材料も揃えたが、魚だらけに。かき揚げもしら…

引き続き、夕飯弁当。 3月も週2練習だって。家弁になるか、車弁になるかは、状況に応じてだね。 わっぱ 米、甘辛豚肉、ツナとキャベツにんじんマヨネーズ、ミニトマト、しらす、紅しょうが、りんご。 ジャー トマトと大豆野菜のスープ。 また1か月、頑張りま…

またもや！ わっぱ タコ飯、唐揚げ、わかめと小松菜の炒め物、ブロッコリー、ミニトマト。 ジャー 卵と野菜とわかめの手羽先スープ いつものクラブ最後の練習。 3月からは遠くなるなぁ。夕弁はどうなるのか？

軽めに、と言っていたので軽く。 わっぱ 五穀米、チーズ卵、芋とチーズのバジル味、鮭、スナップエンドウ、アサリ佃煮。 ジャー 水餃子。 軽く盛ったら、随分とスカっとしてしまった。まぁ、いいだろう。

中学弁当お休みが続くので、小学行事弁当を。 ツナチーズサンド、唐揚げ、ブロッコリー、ミニトマト、卵スープ。 給食みたいなセットで！と全てを指定してくれたので楽といえば楽。ツナサンドにおかず付きはやったことないなぁ、唐揚げにはご飯が合いそう〜…

インフルエンザ流行ってます。我が家の息子たちもダウン。お弁当は来週再開か。間にバレンタイン。 モンブランペーストがまだあるので、モンブラン作成。チョコではない。体調悪くても旨いらしい。

ハンバーグ弁！ わっぱ700ml 7分つき米、ハンバーグ、牛肉牛蒡しぐれ、しらす、梅酢大根、アサリの佃煮、ミニトマト、ブロッコリー。 ジャー500ml 牛肉トマトスープ海老入り、生クリームチーズペンネ。 牛すね肉を煮る。煮ても煮ても硬いままだ、前にほろほ…

肉弁！ お弁当ならば肉量が少なく済むから牛肉も使える。割引の。 わっぱ700ml 雑穀飯、牛肉醤油味、たらこじゃがいも、ミニトマト、さつまいも林檎煮、きんぴら牛蒡、スナップえんどう、しらす、ごま。 ジャー500ml 卵ワカメスープ。大根、餃子、キムチ入り…

わっぱ700ml タコ飯、鮭塩焼き、卵チーズ巻き、ブロッコリー、ミニトマト、ワカメキャベツ、梅酢大根。 ジャー500ml 肉団子ミルクスープ。キャベツ大根じゃがいもパセリ。 みかん。 さてタコ飯。3回目かな？旨いと言うから頻繁に登場。そろそろ作りすぎと言…

わっぱ700ml ごぼうのおこわ、サバトマトカレー風味チーズ、鶏つくね、ミニトマト、ブロッコリー、たらこにんじん、佃煮。 ジャー500ml 卵とワカメキャベツスープ、鶏団子入り。 みかん。 解凍したりあるものでお弁当。 鶏つくねははんぺん入り。たらこは人…

いつもの如く薄着で練習に行った息子。 普段より寒い地域で冷えてないか？！ わっぱ700ml 白飯、回鍋肉、芥子菜と笹かまのおかか和え、ミニトマト、佃煮、大根梅酢。 ジャー500ml エビのクリームスープ。 回鍋肉は味が定まらず。毎回ぼやけた仕上がりなので…

たらこクリームスパゲッティを食べて練習に出かけたので、気持ち少なめ弁当。 わっぱ700ml 2色丼豚肉卵、鶏もも肉塩焼き梅和え、わかめちくわ小女子白菜ポン酢和え、梅酢大根。 ジャー500ml 鶏手羽トマトスープ人参玉ねぎ椎茸エノキ大根の葉チーズ。 みかん…

わっぱ700ml 五穀おこわ、牛肉焼き肉、鰯照焼、芋たらこクリーム和え、ひじき煮物鶏胸肉人参油揚げ、ミニトマト、スナップエンドウ、蓮根炒め、大根梅酢、苺。 ジャー500ml 水餃子、餃子ネギ鶏出汁。 兄はご飯に何か混ざっていても良し。割引の牛肉を少々。…

さて今回は食べられただろうか。 わっぱ700ml タコ飯、鮭塩胡椒焼き、鶏胸肉と小松菜ポン酢和え、鶏レバ竜田揚げ、梅酢大根、エリンギウスターソース、あさり佃煮、ミニトマト、苺。 ジャー500ml 肉団子卵わかめスープ、人参ネギ入り。 レバーを好んで食べて…